Denna handbok är främst tänkt att fungera som inspiration. Den är särskilt gjord för dig som vill komma igång.
Det är inte alltid så lätt att klara en övning, man kanske helt enkelt inte kan fatta tag i sina tår. Här gör man så gott man kan och med tiden klarar man övningarna lättare. Känner du dig trög eller stel är det alltså inget hinder. Yoga – en handbok för djur är en utmaning värd att anta.
Boken är rikt illustrerad. Och det är djur som gör övningarna och tillsammans med den instuktiva texten är det de som lär oss hur vi gör. Yoga – en handbok för djur är en utmaning värd att anta.
Mjuka pärmar, 235 x 210 mm – 46 sidor, illustrerad i färg • FP–094 • ISBN: 978–91-85972–39‑5
ur Yoga som djur:
Sittställningar
Detta hur man sitter i yoga och meditation är ett särskilt kapitel. Unga människor kan snart lära sig att sitta i den så kallade lotusställningen med benen korsade över varandra. För den som blivit äldre och stelare kan det i det närmaste vara omöjligt att klara den. Halv lotus innebär att man lägger det ena benet över det andra. Det är bra men innebär ändå hinder för en del. Någon form av skräddarställning duger. Och för den som har svårt att klara denna längre stunder, och kanske får ont, rekommenderas att sträcka ut benen emellanåt. Alla som övar regelbundet kommer efter ett tag att klara sittandet bättre.
PRIS: 100:-
KÖP DIREKT FRÅN OSS ♥Fri frakt inom Sverige • Köp 3 = 20% rabatt
KÖP BOKEN PÅ BOKUS
KÖP BOKEN PÅ ADLIBRIS
